Les 10 techniques de la Naturopathie
Ces 10 techniques, comme indiqué sur le site de l’OMNES ( Organisation de la Médecine Naturelle et de l’Education Sanitaire; Association professionnelle de naturopathes) dont je fais partie, sont les suivantes :
1) L’alimentation ou l’hygiène nutritionnelle. Mes conseils portent sur la diététique, la nutrition et éventuellement une proposition de cure saisonnière
2) La psychologie ou hygiène neuropsychique. Savoir gérer son stress et ses émotions est primordial. Dans 1 consultation sur 2, j’émets des recommandations sur la gestion du stress et des émotions, et si nécessaire je dirige vers une relation d’aide : psychothérapies brèves, sophrologie…
3) La pratique d’une activité physique régulière est nécessaire pour l’hygiène cardiovasculaire, ostéomusculaire, émonctorielle. Il n’y a pas un système de notre organisme qui ne bénéficie pas de l’activité physique. Système hormonal, lymphatique, digestif, nerveux, TOUS bénéficient des bienfaits d’une activité physique régulière.
Ces trois premières techniques, sont dites majeures et sont incontournables dans ma prise en charge. Bien entendu leur intensité sera adaptée à chaque consultant.
Si nécessaire, j’ajouterai à ces trois techniques une des sept techniques suivantes pour une prise en charge optimale. Je pratique certaines, pour les autres, je vous enverrai vers un praticien ou une organisation professionnelle qui saura vous diriger.
4) L’hydrologie (utilisation de l’eau sous toutes ses formes : 1.chaude, froide, tiède 2.alternée, locale, générale 3.interne, externe en douches ou bains
5) Les techniques manuelles. Je pratique le drainage naturopathique, les onctions aromatiques et les massages ayurvédiques (renvoi vers la page massages ayurvédiques)
6) Les techniques respiratoires. Après le bilan naturopathique, je pourrais soit vous indiquer des exercices de contrôle respiratoire ou mettre en place un accompagnement de biofeedback de cohérence émotionnelle
7) La phytologie avec les plantes et l’aromatologie avec les huiles essentielles
Pour finir, trois techniques que je ne pratique pas :
8) Les techniques énergétiques (magnétisme, recours aux aimants)
9) Les techniques vibratoires : utilisation des couleurs, des rayonnements solaires, de la musique).
10) Les techniques réflexes ou réflexologie appliquées au pied (plantaire), à la main (palmaire), à l’oreille, au nez, dos;